В 10 ч утра съешьте свежий фрукт (апельсин, грейпфрут, банан, грушу, виноград), выпейте чашку травяного чая или овощного бульона.

В 12 ч съеште салат из натертых моркови, капусты, свеклы и нарезанной зелени лука, сельдерея, сладкого перца, петрушки, шпината, салата, помидор. Все это должно быть смешано с приправой, сделанной из зубчика мелко нарезанного чеснока, 2 ст ложек постного масла 1 ст ложки лимонного сока. Кроме салата, съешьте немного вареных овощей (с малым содержанием сахара), таких, как фасоль, кабачок, или любые зеленые овощи. Выпейте чашку горячей дистиллированной воды, в которую могут быть добавлены белковые концентраты или овощной бульон.

В 15 ч съешьте свежие или сухие фрукты (финики, инжир, яблоко, виноград, банан, чернслив и т.д.).

В 18 ч съешьте салат (такой же, как ели в 12 ч), тарелку тушеных овощей с добавлением в них лука, чеснока, постного масла.

В течении дня выпейте литр дистиллированной воды, в которой настаивались ночью овощи, так как это помогает ускорить очищение кровеносной системы.

почистить печёнку